Lựa chọn thực phẩm giúp đôi mắt đẹp sáng khỏe

15:59:04 - 15/10/2015 - admintt

Không cần mất nhiều thời gian để make up hay sử dụng dao kéo để tạo mắt 2 mí. Lựa chọn thực phẩm thông minh sẽ là cách giúp bạn có được một đôi mắt đẹp sáng khỏe.

 Bổ sung những thực phẩm cần thiết giúp đôi mắt đẹp tự nhiên

Hãy bổ sung những thực phẩm sau đây để có đôi mắt đẹp tự nhiên. Nếu thẩm mỹ bấm mí mắt, make up mắt giúp cho đôi mắt có tính thẩm mỹ cao hơn, thì bằng việc cung cấp dưỡng chất cấn thiết cho mắt, bạn đã có thể sở hữu một đôi mắt khỏe và đẹp rạng ngời từ bên trong. Những thực phẩm sau đây sẽ bổ sung cho đôi mắt của bạn nguồn dinh dưỡng giúp đôi mắt khỏe đẹp và sinh động hơn.
1. Cá hồi
Cá hồi là loại thực phẩm luôn được nhắc tới với hàm lượng omega 3 dồi dào. Omega 3 đóng vai trò quan trọng giúp làm tăng thị lực của mắt đồng thời làm mắt đẹp, sáng khỏe. Bên cạnh đó, cá hồi bổ sung cho cơ thể nhiều vitamin giúp cho mắt đẹp như vitamin A, D, B12,…
2. Bơ
Bơ là loại trái cây cực kỳ bổ dưỡng cho mắt. Bên cạnh việc cung cấp các vitamin cần thiết giúp mắt đẹp, khỏe mạnh như vitamin A, E, B6,… trái bơ còn chứa nhiều dưỡng chất giúp ngăn ngừa các bệnh khác nhau của mắt, trong đó đặc biệt phải nhắc tới hàm lượng  lutein  dồi dào có tác dụng hạn chế tình trạng thiếu máu tại võng mạc. Ngoài ra, ăn nhiều bơ còn chống lão hóa, giảm tình trạng đục thủy tinh thể khi tuổi già.
3. Cà rốt
Cà rốt là loại thực phẩm số một giúp chăm sóc mắt đẹp tự nhiên. Củ cà rốt rất thân thuộc trong cuộc sống với công dụng bổ mắt. Cà rốt có nhiều vitamin A không chỉ giúp sáng mắt mà còn giúp vùng da xung quanh mắt mềm mại, ngăn ngừa sự xuất hiện của vết nhăn.
Ăn cà rốt luôn hoặc đắp mặt nạ cà rốt cho vùng da quanh mắt chính là công thức chăm sóc mắt đẹp và khỏe mạnh mà bạn nên áp dụng.
4. Rau chân vịt
Rau chân vịt hay Spinach là loại rau xanh chứa nhiều vitamin A – vitamin cho mắt sáng, mắt đẹp, khỏe mạnh tự nhiên. Ngoài ra, rau chân vịt còn cung cấp hàm lượng  lutein và zeaxathin dồi dào cho mắt đẹp, chống lại nhiều bệnh khác nhau về mắt.
5. Cà chua
Ăn nhiều cà chua cũng rất tốt cho mắt, giúp mắt đẹp tự nhiên. Cà chua là một loại quả chứa nhiều vitamin C và lycopene, cà chua không chỉ giúp mắt đẹp, khỏe mạnh từ bên trong mà còn được sử dụng để đắp mặt nạ cho mắt, giúp mắt không mệt mỏi, giảm bọng thâm ở mắt.
Chăm sóc, bảo vệ cho đôi mắt khỏe mạnh từ bên trong là việc không thể thiếu để có đôi mắt sáng, đẹp rạng ngời. Ngoài ra, để sở hữu đôi mắt 2 mí  long lanh, đẹp tự nhiên, bạn có thể tham khảo dịch vụ bấm mí Hàn Quốc an toàn, mau chóng.

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook