“Lợi dụng” xoài để giảm mỡ hiệu quả

10:25:47 - 15/08/2015 - admintt

Là loại trái cây có hương vị đặc biệt, xoài đã trở thành món khoái khẩu được các chị em ưa thích và chọn lựa vào khẩu phần ăn của mình. Bên cạnh đó, xoài còn được biến tấu thành nhiều món ăn vô cùng hấp dẫn mang đến cho bạn khẩu vị luôn luôn thay đổi để mang đến hiệu quả giảm mỡ tuyệt vời, nhanh chóng mang lại cho bạn thân hình thon gọn như mình mong muốn.

Tác dụng giảm mỡ của trái xoài

loi-dung-xoai-de-giam-mo-hieu-qua

Trong xoài có chứa các chất mang lại tác dụng giảm mỡ an toàn và hiệu quả

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng trong trái  xoài có chứa chất phytochemical có khả năng phá hủy các tế bào mỡ tự nhiên giúp ngăn chặn sự hình thành tế bào mỡ trong cơ thể một cách tốt nhất. Bên cạnh đó, thành phần vitamin đồi dào trong trái xoài còn rất tốt cho cơ thể, giúp ngăn ngừa được nhiều bệnh tật như thiếu máu, chuột rút, cao huyết áp…

Để giảm mỡ  với xoài bạn có thể ăn trực tiếp bằng cách thái xoài ra từng miếng nhỏ hoặc cũng có thể làm sinh tố, ép nước xoài uống hàng ngày.

Tuy nhiên, để biện pháp giảm mỡ với xoài thêm phần phong phú bạn có thể thay đổi bằng cách làm xoài dầm, salat xoài hay gỏi xoài vô cùng thơn ngon và hấp dẫn.

Cách giảm mỡ với trái xoài

Xoài dầm

loi-dung-xoai-de-giam-mo-hieu-qua

Làm xoài dầm để giảm mỡ

Cách làm xoài dầm rất đơn giản, bạn chỉ cần định lượng xoài mình ăn vừa đủ, sau khi rửa sạch xoài và tốt nhất là ngâm với nước muối loãng vì bạn sẽ giữ cả phần vỏ xoài để ăn. Vì trong vỏ xoài có chứa lượng lớn các chất giúp  giảm mỡ nhanh chóng. Bạn hãy gợp xoài theo những miếng dài vừa ăn rồi cho ngay vào tô nước muối loãng đã được pha sẵn, ngâm khoảng 5 phút, sau đó vớt ra để ráo nước. Sau khi để xoài ráo hoàn toàn nước bạn hãy cho vào tô rồi xóc đều xoài với đường, để ngâm cho đến khi đường tan và thấm vào xoài. Khi xoài đã ngấm đường thì trộn tiếp đến muối tinh, sau đó là ớt bột.

Salad xoài

loi-dung-xoai-de-giam-mo-hieu-qua

Chế biến salad xoài để thêm vào khẩu phần ăn 

Để làm món ăn hấp dẫn này bạn nên chọn những trái xoài còn đang ương và có độ chua vừa phải, không chín quá mà cũng không xanh quá. Xoàin (khoảng 2, 3 trái) đem  gọt vỏ, xắt lát dài chừng 3-4cm, dày 2mm. Lấy khoảng 1 nắm nhỏ húng bạc hà rửa sạch, để ráo nước rồi đem cắt nhỏ. Trộn chỗ thịt xoài vừa xắt với 2 muỗng cafe dầu olive, 1/3 muỗng cafe muối, một ít tiêu và một nhúm rau húng. Cho tất cả vào tô lớn và đưa vào ngăn mắt tủ lạnh trong vòng 30 phút, lấy ra là bạn đã có được món salad xoài thơm ngon, có tác dụng giảm mỡ vô cùng tuyệt vời rồi đấy nhé!

Chúc các bạn nhanh chóng giảm mỡ thành công!

Nguồn: http://dieutrida.com.vn/

 

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook