Giảm mỡ đơn giản và hiệu quả hoàn hảo cho cơ thể từ chanh dây

15:01:04 - 13/10/2015 - admintt

Ngày nay khoa học trên thế giới đã chứng minh rằng chanh dây là loại trái cây chứa nguồn vitamin C tuyệt vời giúp bạn giảm mỡ hiệu quả. Liệu bạn đã thật sự nắm dõ về liệu quả làm đẹp này. Hãy cùng theo dõi bí quyết giảm cân độc đáo này nhé

>>> Hút mỡ bụng

>>> Hut mo khong phau thuat

phuong-phap-giam-mo-nhanh-tao-dang-co-hoan-hao-chi-voi-chanh-day

Phương pháp giảm mỡ bằng chanh leo được đánh giá là rất an toàn và hiệu quả cao

Chanh dây chứa nhiều vitamin A, C , chất xơ,nước, axit giúp giảm béo hiệu quả. Vitamin C giúp tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng, giúp tiêu hao năng lượng, đốt cháy chất béo hiệu quả. Chất xơ, nước, và axit trong chanh dây giúp hấp thụ chất béo thải ra ngoài, đồng thời nước còn hổ trợ quá trình trao đổi chất, giúp trao đỗi mỡ thừa diễn ra nhanh hơn, hạn chế thèm ăn, giảm đường trong máu. Chính vì thế bạn sẽ giảm mỡ an toàn với chanh dây hơn.

Cách giảm mỡ bằng nước ép chanh leo

phuong-phap-giam-mo-nhanh-tao-dang-co-hoan-hao-chi-voi-chanh-day

Uống nước ép chanh leo là cách giảm mỡ rất nhẹ nhàng và hiệu quả

Nguyên liệu: 5 quả chanh leo, 2 thìa café đường phèn.

Cách làm:

Chanh leo rửa sạch, bổ đôi nạo lấy ruột. Cho đường vào đánh tan cùng với ruột chanh leo. Cho hỗn hợp vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

Dùng rây lọc nhiều lần cho đến khi không còn hạt đen. Cho nước chanh leo vào cốc, thêm ít đá và thưởng thức.

Giảm mỡ bằng sinh tố chanh leo

phuong-phap-giam-mo-nhanh-tao-dang-co-hoan-hao-chi-voi-chanh-day

Sinh tố chanh leo có tác dụng giảm mỡ hiệu quả

Nguyên liệu : Chanh leo (Chanh dây):  4 quả, sữa tươi, sữa đặc, nước lọc, đường, đá bào.

Cách làm:

Chanh leo bạn bổ đôi dùng thìa nạo lấy nhân. Cho nhân vào rây lọc kĩ lấy nước cốt, bỏ đi phần hạt sau đó hòa cùng với 100 ml nước.

Cho hỗn hợp nước cốt chanh dây, 100ml sữa tươi, 1 thìa sữa đặc, 2 thìa cafe đường vào máy sinh tố xay cho thật bông rồi tiếp tục cho đá xay vào xay cho nhuyễn đều là được.

Ngoài việc uống chanh leo để giảm béo bạn cũng cần tăng cường vân động và thể dụ thể thao. Đi bộ, chạy bền, đạp xe hay bơi lội đều là những biện pháp giúp bạn giãm mỡ trên toàn bộ cơ thể hiện quả.

Bên cạnh đó việc ăn uống hợp lý bổ sưng nhiều rau xanh, chất xơ, hoa quả, hạn chế đồ chiên rán, thực phẩm ngọt, nước có ga là cách giúp bạn giảm béo hiệu quả và duy trì cân nặng của mình ổn định. Để đảm bảo sức khỏe trong quá trình giảm béo bạn cần có cho mình chế độ nghỉ ngơi thật hợp lý nữa.

Chúc bạn nhanh chóng giảm mỡ thành công!

Xem Thêm:

>>> Hút mỡ bụng an toàn

>>> Hút mỡ bụng có ảnh hưởng gì không

 

Nguồn: http://dieutrida.com.vn

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook