Các loại rau xanh lành tính giúp chị em giảm béo sau sinh an toàn

21:07:31 - 16/06/2015 - admintt

Việc sử dụng rau xanh làm nguyên liệu giảm béo là giải pháp an toàn hãng đầu và mang lại hiệu quả rất tốt. Hôm nay chuyên mục sẽ giới thiệu để chị em cùng biết đến các loại rau xanh mang lại tác dụng giảm béo an toàn hàng đầu.

Súp lơ xanh

cac-loai-rau-xanh-lanh-tinh-giup-chi-em-giam-beo-sau-sinh-toan

Súp lơ xanh có tác dụng giảm béo an toàn cho chị em sau sinh

Súp lơ hay còn gọi là bông cải xanh, là một trong những loại rau xanh phổ biến nhất, được sử dụng trong việc làm đẹp và giảm cân. Súp lơ không những làm đẹp da mà còn giúp các chị em giảm cân sau sinh hiệu quả. Trong súp lơ có rất nhiều chất xơ nhưng hàm lượng chất béo lại thấp, có tác dụng giảm béo nhanh. Súp lơ có thể được chế biến thành rất nhiều món ăn ngon, nhờ đó các chị em có thể thay đổi thực đơn thường xuyên trong kế hoạch giảm cân của mình.

Một trong những lợi thế lớn nhất của súp lơ là các chị em có thể ăn cho thỏa thích mà không cần phải lo lắng gì về chuyện dư thừa calo. Súp lơ chứa rất nhiều vitamin nhưng ít chất béo, giúp giảm hàm lượng cholesterol. Vì thế, súp lơ là sự lựa chọn tuyệt vời trong thực đơn giảm cân của các chị em sau sinh. Để giảm cân sau sinh hiệu quả hơn, trong các bữa ăn được chế biến từ súp lơ, các chị em cũng nên kết hợp với các loại rau xanh và trái cây khác.

Rau mồng tơi

cac-loai-rau-xanh-lanh-tinh-giup-chi-em-giam-beo-sau-sinh-toan

Chất nhầy trong ràu mồng tơi mang lại tác dụng giảm béo rất hiệu quả

Chất nhầy có trong rau mồng tơi có tác dụng đào thải chất béo nên rất phù hợp cho người có mỡ thừa muốn giảm cân. Đồng thời, trong rau mồng tơi có các vitamin nhóm A và nhóm B, chất nhầy, chất saponin và chất sắt, tốt cho các chị em sau khi sinh để bổ sung lượng sữa, nhưng vẫn hạn chế được sự tích tụ các chất béo trong cơ thể. Vì thế, các chị em phụ nữ sau khi sinh em bé, chỉ cần ăn một bát canh rau mồng tơi trước khi ăn cùng các món khác, giúp giảm được một phần thức ăn nạp vào cơ thể.

Rau ngót

cac-loai-rau-xanh-lanh-tinh-giup-chi-em-giam-beo-sau-sinh-toan

Rau ngót là sự lựa chọn số một cho tất cả sản phụ mới sinh

Rau ngót là sự lựa chọn số một cho tất cả sản phụ mới sinh. Ngoài việc tăng cường sản xuất và khơi thông dòng sữa cho mẹ, khơi dậy sức sống của đời sống chăn gối, ngăn ngừa loãng xương, chữa vết loét, hạ sốt… rau ngót còn có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Rau ngót là một trong những loại rau xanh có thể giúp thanh nhiệt, trị cảm nhiệt gây ho suyễn, trị táo bón, hỗ trợ điều trị đái tháo đường hoặc chảy máu cam và hỗ trợ giảm cân hoàn hảo. Bởi vì, trong rau ngót có chứa nhiều chất xơ và các vitamin nhóm A, giúp cơ thể không có cảm giác đói và hạn chế sự thèm ăn, không xảy ra tình trạng nạp quá nhiều năng lượng vào cơ thể.

 Chúc các bạn nhanh chóng giảm béo thành công!

Nguồn: http://dieutrida.com.vn

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook